Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to podjąć działania prewencyjne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć zanim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *